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Quelques points sur l'organisation d'une installation sportive...

Publié par MadInSport Fitness le

Quelques points sur l'organisation d'une installation sportive...

Information sur : Installation, Equipement et activité * Installation : l’installation sportive est un lieu caractérisé par une adresse, où sont implantés un ou plusieurs équipements sportifs, avec ou sans enceinte limitative. Dans le cas d’un équipement unique, les noms usuels de l’installation et de l’équipement peuvent être identiques et/ou correspondre à une nomenclature d’équipement sportif (Ex : Salle multisports). * Equipement : l’équipement sportif est une surface permettant, à elle seule, la pratique d’une ou plusieurs activités physiques et/ou sportives. Il comporte un minimum de matériels spécifiques permettant le respect...

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Sport en salle ou à domicile, comment choisir ?

Publié par MadInSport Fitness le

Sport en salle ou à domicile, comment choisir ?

Certains ne jurent que par la salle de sport et y passent le plus clair de leur temps tandis que d’autre n’apprécient guère le fait de faire du sport devant des inconnus. Alors si vous hésitez entre les deux, voici les avantages et inconvénients du sport en salle et du sport à la maison. Le sport en salle :  Les avantages Le principal avantage d’une salle de sport va être la diversité du matériel et les nombreuses machines mise à votre disposition. Dans une salle de musculation, vous n’aurez quasiment...

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Conseils pour faire du sport en été

Publié par MadInSport Fitness le

Conseils pour faire du sport en été

L’été c’est la saison où l’on peut faire du fitness en extérieur mais pour ne pas mettre votre santé en danger, mieux vaut prendre quelques précautions. Pas toujours facile de tenir le rythme alors il faut se motiver et avoir une réelle stratégie. Je vous conseille de lire " les Outils des Géants " de Tim Ferriss pour vous motiver." Faire du sport à la bonne heure : Quand il fait chaud, le corps cherche à maintenir sa température interne à 37.2°C. Pour cela, il évacue de l’eau et non...

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Tout ce qu’il faut savoir sur les vêtements de compression

Publié par MadInSport Fitness le

Tout ce qu’il faut savoir sur les vêtements de compression

On connaît les vêtements de compression et plus précisément les bas, destinés à améliorer la circulation sanguine au niveau des jambes. Mais on trouve également des vêtements de compression réservés aux sportifs qui se déclinent en tee-shirts, débardeurs, leggings, manchons et chaussettes. Zoom sur les vêtements de compression, leurs effets et leurs avantages. Les vêtements de compression en détails : Un vêtement ou un accessoire de compression est un vêtement technique qui épouse la forme du corps, comme le ferait un body ou un justaucorps. Il permet de bouger librement...

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Comment choisir ses vêtements de sport ?

Publié par MadInSport Fitness le

Comment choisir ses vêtements de sport ?

Quelle soit l’activité que vous avez choisi de pratiquer, il vous faut une tenue adaptée. Tout comme pour les sportifs de haut niveau, la tenue joue un rôle important dans les performances mais aussi dans la qualité de vos entraînements. Alors pour vous aider à trouver la tenue de sport idéale, voici quelques conseils. Choisir la bonne matière : Lorsque l’on fait un effort on transpire et plus l'entraînement est intense et plus l'on transpire. On pourrait penser que les vêtements de sport en coton sont parfaits pour pratiquer une activité...

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